区域联防：弥补身高和身体素质差距的有效战术

5. 当我方球队犯规较多，需要保存体力和体力时。

6.当对手比分落后，急于取胜时。

7.当对手不擅长进攻区域防守或策略性地改变防守战术时。

三、区域联防基本要点

1、攻转守时，首先要做到的是积极阻截对方快攻。防守队员立即前场干扰，扰乱一传和接应，伺机抢断球，一般由最靠近球的防守队员完成；而最靠近本方篮筐的防守队员则先“带防”，号召大家后撤，形成基本的联防体系。2、如果联防体系建立得好，全队随球移动，集中力量防守篮筐前方，加强持球一侧的防守。具体要求是，当进攻队员持球在外围进攻时，负责最靠近球区域的防守队员要立即就位防守，积极阻止其投篮、突破、传球等。当有球员在篮下持球时，防守队员向篮下收缩，协助篮下进攻队员；当球在外围时，防守球员及时撤离，合理调整阵型。

3、积极抢断。对于持球队员，可以采用人盯人防守，靠近球的队员要积极选择位置，切断持球队员传球入禁区的路线，主动抢断、出球，扰乱对方进攻。

4、各区域防守阵型在篮下和底线处都相对较弱，背靠背和底线滑步是常用的进攻手段，当对方背靠背或底线滑步时，先封堵对方的路线，必要时可暂时离开本方区域进行盯防和防守，以打乱对方的进攻时机或不让对方轻易接球，迫使对方将球转移到另一区域，再回到本方防守区域。

5、区域防守应先从内线开始，再到外线，主要防守篮筐。防守外线持球球员时，必须干扰、打乱他向内线的传球，其他球员也要防守篮筐。如果防守中锋，防守位置要恰当，可以采用左右防守或前后防守，切断他接球的移动路线。如果对方中锋接球，相邻防守队员要协助本队中锋进行围抢、包夹，以应付对方中锋的进攻。

4. 区域防御方法

一般来说，阵型按照5人划分可以分为四种：

1、“2-1-2”区域防守：这是区域防守的基本阵型，用于对付外线投射较差，内线攻击力较强的球队。

2、“三二”区域防守：针对外线中远距离投篮更准，但篮下攻击力较弱的球队。

3、“二三”区域防守：加强篮下防守，以对付篮下和底线攻击力较强的球队。

4、“一3一”区域防守：加强罚球线两侧的防守，对付篮下攻击力较差的球队。

5. 区域防守训练

1.学习区域防守注意事项：

（1）各个区域防守阵型随着比赛的变化而变化，需要灵活运用。

（2）在各区域防守持球队员时，与人盯人防守的动作类似，因此，每个防守队员首先要掌握好人盯人防守技术，在训练中，首先要学会人盯人防守技术。

（3）要掌握区域防守的基本阵型，首先要学会“二防二”、“三防三”、“四防四”等防守方法。

2、区域防守练习方法：

（1）首先简单讲解区域防守战术的特点和何时使用，明确防守队员的位置和职责。可以借助挂图、视频等方式。

（2）首先，练习球在移动但队员不动的区域防守。例如一对二练习、二对二练习、二对三练习。进攻队员不动但快速传球，防守队员练习正确的站位和移动。

（3）提高防守队员的配合意识和在本区域运用技术的能力。

（4）在五人攻防区域进行联防演练：进攻方队员进行一些进攻联防技术——后插、底线滑铲、突破、快传、中路支援等；防守方队员则使用夹中、“关门”、防后插等技术组合来阻止进攻。演练时，可以设定每队防守成功的次数，并进行轮换演练。

（5）在掌握各种区域防守阵型后，学习区域防守阵型的变化，让球员逐渐能够及时识别进攻阵型，并根据进攻阵型即时组织防守阵型。

使用区域防守的时机，必须根据场上训练情况而定，由于现代篮球瞬息万变，这一防守战术不能教条地使用，只有与其他防守战术相结合，灵活运用，才能抓住有利时机。

TAG: 篮球破联防战术