足球前锋必备技能：提前判断落点、理解传球路线、勤练球感、寻找空档

作为前锋，你不必一直向前跑。有时跑得慢一点也是好的。当你的队友在边路突破时，你在中路的跑动不能太死板。一味向前跑并不是一个好策略。

你的瞬间启动速度也很重要，这是摆脱防守的重要手段。找到空隙需要很好的意识，前锋的抢点能力很重要。

1. 大前锋（PF）

大前锋几乎承担了球队中所有的重担，抢篮板、防守、站位都少不了他，但往往又是最后一个出手得分的，因此大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色了。

先说大前锋的职责，他的首要任务就是抢篮板，大前锋通常是全队抢篮板最多的人，他站位在禁区内配合中锋，经常承担起全队抢篮板的责任。进攻时经常帮队友盖人，然后在队友投篮之后努力挤进去抢进攻篮板，然后进行第二波进攻。通常只有少数几次大前锋会被要求打底线单打，这时候他会在禁区附近做一些翻身、小勾手等近距离进攻。

由于大前锋一般出手次数较少，而且出手位置往往距离篮筐很近，因此对他们出手的命中率自然要求较高。在球队的五个位置中，大前锋的命中率应该是最高的，一个好的大前锋的命中率应该在55%以上。但由于得分不是他的强项，他可以得几分，但必须抢到很多篮板。此外，防守上盖帽的能力自然也是大前锋必须具备的，因为他要巩固禁区，防守当然很重要。其实说白了，大前锋要做好两件事：抢篮板和防守。

在现役球员中，格兰特是大前锋的典型，他篮板球好，防守也还算过得去，进攻时不贪功，经常以抢下进攻篮板或者简单单打的方式得分，命中率很高。必要时，他会游走禁区外，空位时可以中距离出手，不仅加强了球队的整体防守，也让敌人无法忽视他的得分潜力。此外，卡尔·马龙是另一种大前锋，他以强壮的身体作为禁区单打的资本，转而以进攻为主。防守时，他和大前锋一样防守抢篮板，但进攻时，他还是经常单打得分，甚至练习外线投篮，成为非常有威胁的进攻者。其实，如果他除了大前锋的职责之外，多练习小前锋的进攻能力，他就会成为一名进攻型大前锋。

由于大前锋做的事情如此微不足道，所以NBA历史上著名的大前锋并不多。比如凯文·麦克海尔。麦克海尔并不是特别擅长抢篮板，但是因为臂长，在防守上有着先天的优势，相当出众。但最让人印象深刻的还是他的进攻能力，他的进攻不同于一般的禁区进攻，他不是靠身体、弹性或者爆发力吃人，而是靠脚步动作。在停止运球之后，他可以向左右迈出很多大步，找到最佳时机来个小勾手或者吊射，而且非常稳定，经常是先得分然后造成犯规。他的单打是那种典型的你永远不知道他会投到哪里的。而且从他的高得分来看，他的命中率经常能保持在60%以上，可见他的价值。或许，他可以称得上是NBA历史上最漂亮的禁区单打。

巩晓彬是CBA最有天赋的大前锋，另外八一队的刘玉栋也非常出色，他不仅是球队的第二得分手，防守也有自己独到之处。

过去，大前锋往往是需要付出艰苦努力的一方，他们很少有机会在球场上接球和一对一。但现在篮球理念日新月异，大前锋的进攻能力也逐渐加强，这是现在和过去的大前锋最大的不同。但一个好的大前锋，还是应该以在禁区内努力拼搏为主。我们会把一个能抢篮板、能防守，但进攻能力差的球员称为好的大前锋，但一个得分能力强，但篮板和防守能力差的球员，根本不能算是大前锋。

大前锋=中锋的身体+后卫的技术

2. 小前锋（SF）

小前锋是球队中最重要的得分手。对小前锋最基本的要求就是能得分，而且是远距离得分。小前锋接到球的时候，他首先想到的就是怎么把球投进篮筐。他可能抢到篮板，但那不是必须的；他可能传球很好，但那不是必须的；他可能很灵活，但那仍然不是必须的；他可能是一个出色的防守者，但那仍然不是必须的。小前锋的基本工作就是得分、得分、再得分。

那么，如果小前锋只是为了得分，那么他的命中率低有关系吗？当然没有关系！但是小前锋是命中率要求最低的位置，一般来说45%就算合格了，40%以上也可以。当然，前提是他必须能得分，如果一个小前锋场均能得到7、8分，命中率只有40%，那还不如坐板凳呢。那么小前锋的命中率为什么可以比较低呢？因为他是球队的主要得分手，所以他经常要积极寻找投篮机会，在某些时候稳定球队的士气，甚至用比较难对付的方式单挑对手来提升士气，甚至给对手来个迎面一击。所以小前锋的投篮机会会比较多，而且可能都不是很好的机会，所以我们可以允许他的命中率稍微低一点，只要他能得分就行。

我们先来举几个有代表性的小前锋为例，效力于老鹰队和快船队的老将，就是非常出色的小前锋，单打能力强，得分欲望强，让他成为了80年代中期得分王的候选人，不过一年的命中率从来没有超过50%，大多在47%左右。另外，大多数人往往只看到他精彩的扣篮，但是他的外线投射能力也是一流的！能得分，能鼓舞士气，是一个不折不扣的小前锋。接下来，不得不提效力于马刺队，现在效力于马刺队的查克，虽然场均得分不到30分左右，但是他的得分欲望也相当强烈，另外，他几乎没有内线能力，但是外线投射范围很广，相信大家应该对他投中几个超大三分球后手舞足蹈的场景印象深刻吧！因此他同样是一个既能外线投射，又能在艰难情况下投篮的小前锋，是又一个不同于前者的典型。

当然，NBA还有很多出色的小前锋，比如欧文（）、皮蓬（）等等，这里就不一一列举了。而CBA最好的小前锋自然是吉林队的孙俊，他场均近32分的贡献足以让他成为本赛季MVP的重大候选人。

看到这里，可能有人已经开始发愣了，因为你心中的理想小前锋的名字还没出现呢。别担心，因为他就是我接下来要介绍的——我选出的最佳小前锋，他就是拉里·伯德。首先，他在得分和外线投射方面的能力应该是毋庸置疑的，甚至可以算得上是顶尖的。此外，他场均篮板球数在十个左右，助攻更是那些我们闭着眼睛都能想到的神来之笔。不仅如此，他还有许多决定比赛胜负的投篮，关键时刻稳定兵源的士气，与对方主力将领的对决，甚至还有让人难以忘怀的世纪抢断。伯德在各方面都展现出了出色的技术，在我心中，他无疑是最佳小前锋。如果要挑出他的缺点，恐怕只能说他不够灵活吧！

我们国家第一前锋是NBA的大前锋，第二前锋是NBA的小前锋！职责和位置都是一样的，只是叫法不一样而已！

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