2019 男篮世界杯后，成都人气篮球教练解答家长关心的问题

时间回到8月31日，2019男篮世界杯在中国拉开帷幕，编辑们激动不已，策划了一个专题——寻找成都培养中国篮球运动员的当红篮球教练，准备用这篇文章向闯入16强的中国男篮致敬。

万万没有想到，中国男篮竟然带着“历史最差排名”离开了赛场，在球迷们经历了激动、失望、难过、怜惜姚明等一系列情绪宣泄之后，我们的“成都人气篮球教练”来了。

作为基层篮球教练员，他们不像一些球迷那么悲观，他们相信几年后中国男篮将会有很大的不同，因为他们在年轻球员的身上看到了希望。

当然，教练们也针对“打篮球能长高吗”、“打篮球影响学业吗”、“打篮球能防止孩子叛逆吗？”等家长们最为关心的问题进行了解答。

林教练毕业于四川师范大学体育学院篮球专业，2010年进入师范大学一中担任体育老师，并组建了学校男子篮球队。

2016年，师范大学一中篮球队夺得成都市中学生篮球锦标赛冠军。

2013年，他率领校队夺得锦江区中学生篮球联赛冠军；2014年，林教练率领篮球队参加成都市中学生篮球联赛，获得乙组第四名；2015年，获得乙组冠军，晋级甲组；2016年，林教练率领队员战胜甲组全部7支球队，成功夺得成都市中学生篮球联赛甲组冠军。去年以来，他还在学校组建了女子篮球队。

除了执教中学生，林教练也训练过更小的孩子。他认为，小孩子应该注重培养对篮球的兴趣，只要有兴趣，进步很快。他六岁的儿子也和他一起打篮球，但明显对理科的兴趣大于篮球。他被父亲逼着打了两年篮球，但球技还是一般。林教练说：“有的年纪小的很喜欢篮球，几个月进步很快。”

相比执教初中生，林教练觉得执教小孩子更累，既要严管，又要哄孩子，还要准备一些可以换取表现的小奖品，既要恩将仇报，又要威逼利诱。大一点的孩子就容易执教得多，能进校队的，都是真心喜欢篮球的，只要教练的球技和个人魅力能让他们敬佩，基本都会听教练的话。“你球技不如他，他心里就不愿意接受你了”，林教练说。

担任 NBA 球星华莱士的助理教练

林教练和大多数篮球组织里的教练最大的不同，就是他是一个教育者，而不只是一个篮球教练。他不仅教队员们怎么打篮球，还教他们如何做一个好人。“我们校队的孩子，要懂得做人的基本道理和规矩。”林教练说。比如，训练不能迟到，训练时要认真，要有团队意识，不能只顾着拿球；出去打比赛要尊重对手、尊重裁判，赛后要把垃圾全部带走……

林教练对队员的成绩要求也很严格，他规定成绩下滑的队员不能参加训练，必须先把学习补上。“我们培养的不是专业运动员，而是综合素质人才，除了打好球，还要学好知识。”当队里的孩子找他倾诉心情不好、与家人闹矛盾时，他会一改场上的严厉，耐心地与队员们谈话，开导、鼓励他们。

大学学的是体育篮球专业的刘泽民，从2005年开始从事篮球培训工作，他觉得这是一份很有趣的职业，因为“每天和孩子们在一起，感觉很有活力！”在他眼里，教篮球很有趣，学篮球也很有趣。

对于如何与孩子相处，刘泽民也有自己的小贴士。“把自己想象成一个孩子，我们面对的孩子几乎都在15岁以下，我们要站在他们的角度看世界，他们喜欢什么？对什么感兴趣？我们可以和他们聊这些，用他们习惯的语言和沟通方式，融入到他们当中去。”

当然，教练的专业技能也要让孩子们信服，刘泽民不会用孩子们听不懂的专业术语“唬”孩子们，而是教孩子们基本的动作怎么做、犯错怎么办，甚至还会和孩子们比赛。

刘泽民提倡90分钟训练制，由基础训练、多人演练、比赛三部分组成。教练需要根据每个孩子的特点进行教学，保证每个孩子有充足的训练时间，让孩子在实战中得到提高和锻炼。

打篮球到底有什么好处？这个问题虽然很常见，但却是家长们最想知道的。“打篮球确实能长高！”刘泽民说，他特意对比了两个学生，一个经常来参加训练，一个偶尔来打酱油。“经常来打篮球的孩子长得更快，当然也有个体差异，但我们很多学生长得都很快！”此外，在刘泽民14年的从教生涯中，他感触最深的还是打篮球对孩子性格的培养。打篮球的孩子阳光乐观，因为他们有了释放压力的途径。“打篮球让他们不惧怕舞台，让他们学会责任的重要性，培养他们的沟通能力、领导能力，这些都可以在篮球对抗中锻炼。”

刘泽民还强调了篮球运动对大脑的训练，“球场瞬息万变，球员需要快速做出判断和决策，这确实能锻炼人的思维能力。”有的学生为了上课，会提前规划课业，抽出时间打篮球，这也间接促进了他们养成良好的学习习惯，不拖延，有计划。

大学时他是CUBA（中国大学生篮球联赛）运动员，毕业后做起了体育老师，后来为了继续自己热爱的篮球事业，又考取了体育硕士学位，专心篮球训练。在成都，说他长得像姚明的人不下几百人。

“教小孩子和教大孩子不一样，小孩子很难集中注意力，可能15分钟左右就走神了，老师得集中注意力才能把小孩子的注意力拉回来。”刘学庆刚毕业时教大学生，现在教的是少儿篮球。“大学生学篮球就是为了好玩，但青少年篮球训练不一样，更注重体能和技巧。”刘学庆身材高大，说话声音洪亮，谈起自己的职业时十分严肃：“对我来说，教学风格还是比较轻松的，但基本纪律是必须教的，必须保证上课质量！”

在做青少年篮球训练的时候，会接触到各种各样的孩子，刘学庆也认识了很多好苗子。其中，一个给他留下深刻印象的小学生，是在一次体育课上被发掘的。他用“看得见的天赋”来形容这个学生。“短短时间内，他就能掌握高难度的技术动作，练了不到一个月就能上场比赛了。但很可惜，他的父母并没有太重视。”

家长们心里很矛盾，一方面希望孩子通过打球提高身体素质，另一方面又担心打球影响学业。“孩子肯定会有自己的爱好，与其玩游戏，不如打球，劳逸结合很重要。”刘学庆认为，现在的孩子学业压力大，竞争激烈，“如果孩子身体不好，在这样的压力下很容易崩溃，可能半途而废。”

作为前球员、现篮球教练，刘雪清感受到成都整体篮球氛围越来越好，青训规模越来越大，人才也越来越多。“我教的学生中，有一个小女孩打得非常好，她在小学女篮打球，还拿过省冠军。这得益于整体发展氛围好、平台好、比赛多，我们小时候没有这些条件！”

谈及刚刚落幕的篮球世界杯，刘学庆开玩笑说：“2008年的时候，我伤心过一次，但这次没有那么难过。”他坚信，五年后的中国男篮，一定会大不一样。“我们培养出来的孩子们，和以前不一样了，小时候的训练环境和现在的孩子没法比。作为基层教练，我们看到的是实实在在的不同。”他说，从这些年轻球员身上，他能清晰地看到希望。

唐霁在成都某知名小学从事体育工作6年，曾任NYBO全国联赛优秀教练员、美国休斯顿大学篮球队陪练、“迈克尔·乔丹训练营”签约国际教练，在校期间曾连续三年带学生赴美国参加篮球训练营。

国外青少年篮球集训组的年龄跨度大概是三岁，10岁组里可能有9岁、10岁、11岁的球员。“10岁组里你是最强的，但到了下一个组你不一定是最强的。教练不会让你保持优越感，会不断打压你，让你成长。外国学生训练很刻苦。”唐霁说。

唐霁同学在决赛中打进两粒决定性进球

唐霁教出的学生也很优秀，有的成为了球队的主力，在总决赛中贡献了两次压哨球；有的连续三年获得同龄组MVP（最有价值球员）。孩子们很开心能得到篮球发源地本土球员和教练的认可。

2015年，唐霁因为打篮球导致背部受伤，到UCLA健康中心进行康复训练，那里的医生告诉他，他的受伤是不可避免的，因为他没有通过体能训练打好基础就直接进入篮球专项训练，导致动作方式不正确。

唐霁与学生们在美国篮球训练营

在学校教学过程中，唐霁发现，自己教的800多个孩子中，打篮球好的只有30多个。“专项运动的底层逻辑是体能，孩子因为基本能力不行就练不好。”他说。因此，在篮球训练中，他不仅注重孩子们篮球技术的训练，更注重基础体能的训练，并教孩子们在训练中如何预防伤病。

比如篮球比赛，很多教练都会要求队员们小心防守，多制造对抗。在唐吉看来，他会要求孩子们在制造对抗之前，先判断自己是否占有绝对优势。“如果体重轻的人撞到体重重的人，很容易造成扭伤、淤青。”他说。

唐霁与学生们在美国篮球训练营

唐霁在美国担任国际教练的经历，让他结识了很多优秀的同事，也带回了国外不同的理念和训练方法。外援在训练或者比赛的时候，会有一些仪式感、开场舞、一些口令、一些鼓舞人心的话，有些看起来还挺搞笑的。比如防守的时候，球在哪里，防守队员就会喊“BALL，BALL，BALL”。

国内篮球训练通常比较严肃、严格，讲究“严师出高徒”，球员在防守时不会大喊大叫。“当球员喊BALL、BALL、BALL时，其他球员不用看球，听声音就能知道球在哪。”在唐霁看来，这不仅是一门技术，还能活跃比赛气氛。回国后，他将这种方法引入训练中。

很多篮球教练训练孩子的目的就是为了赢球。在唐霁看来，如果以赢球为指导思想来训练，孩子很难坚持下去。“对于12岁以下的孩子，训练要以兴趣为出发点，先让他们感受到运动的快乐，再不断提升运动技能。”

由 Jiay 布局

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