FIFA 裁判员体能测试：提升裁判水平的关键

体能测试的目的是为了测量成年人的身体素质，评估身体状况和体育锻炼的效果，促进和督促成年人参加体育锻炼，科学指导成年人开展体育活动，不断增强成年人的身体素质。那么，足球裁判员的体能测试方法有哪些呢？下面jy135小编就为大家收集整理了足球裁判员的体能测试方法，希望能给大家提供帮助！

足球裁判员体能测试方法

国际足联裁判员体能测试

国际足联认可的足球裁判员体能测试由两部分组成，第一部分：RSA测试——反复冲刺能力测试，以40米冲刺方式测试裁判员的冲刺能力；第二部分：间歇跑测试，以75米全速跑结合25米步行的方式测量裁判员的身体状况。

试验一与试验二之间需要有恢复时间，时间间隔为6-8分钟。

体能测试必须在田径跑道上进行（如无田径跑道，可在平整的天然或人工草坪足球场上进行），测试期间，参赛者不得穿着运动跑鞋。

体能测试 1：RSA - 反复冲刺能力

测试程序：

1、使用电子门作为冲刺计时工具。电子门应放置在地面上，高度不超过100cm。如果没有电子门，则需要经验丰富的体能教练通过手动计时记录每次冲刺的时间。

2、电子门“起点”设在0m处，“终点”设在40m处，“起跑线”设在“起点”后方1.5m处。

3、裁判员应将一只脚放在“起跑线”上，等待体能训练指导员发出测试开始信号后，再决定何时开始。

4、每场40米短跑测试之间的恢复时间不得超过60秒，恢复时间内，裁判必须走回起点。

5. 如果裁判在测试过程中摔倒或滑倒，他/她将被给予额外的 40 米测试机会。

如果裁判员在六项测试中的一项不合格，裁判员将立即进行第七项测试。如果六项测试中有两项不合格，或者第七项测试也不合格，裁判员将不通过体能测试。

体能测试1：男子裁判测试通过参考时间

1、二级至一级裁判：每40米不超过6.1秒

2.三级至二级裁判：每40米不超过6.20秒

体能测试1：女裁判通过测试的参考时间

1、二级至一级裁判：每40米不超过6.5秒

2.三级至二级裁判：每40米不超过6.60秒

体能测试 2：间歇跑步测试

测试程序：

1、裁判员必须完成40次75米跑和25米间歇跑。这相当于在400米跑道上跑10圈，总距离为4000米。测试速度由测试对应的音频文件时间和裁判员对应的级别设定。如果无法使用测试音乐，经验丰富的体能训练教员会使用秒表计时，并伴有哨声提示。

2. 裁判开始测试时，必须站在起跑点，不得抢跑。为防止抢跑，每条起跑线应有一名测试裁判协助管理。可使用手旗防止抢跑，直至哨声响起，手旗放下，裁判开始测试。

3、每次短跑测试结束时，参加测试的每位裁判必须在哨声响起前进入“行走区”，行走区位于75米短跑终点线前后各1.5米处。

4、裁判若未能按时进入竞走区，将受到明确警告，若裁判两次未能按时进入竞走区，将被视为体能测试不合格。

5. 间歇跑体能测试可由四组同时进行，建议每组不超过6人，即总共24名裁判可同时进行测试，每组裁判至少有一名督导员负责记录测试期间的情况。

男子裁判测试通过参考时间

1、二级裁判晋升一级裁判：75米跑，15秒内；25米竞走，20秒内；

2、三级裁判晋升二级裁判：75米跑15秒内；25米竞走22秒内；

女裁判测试通过参考时间

1、二级裁判晋升一级裁判：75米跑17秒以内；25米竞走22秒以内；

2、三级裁判晋升二级裁判：75米跑17秒内；25米竞走24秒内；

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