踢一场90分钟的足球更累还是打48分钟？

从时间上看，一场90分钟的足球比赛，没有加时赛，比一场48分钟的篮球比赛更​​累。 毕竟一场足球比赛不分为四节，教练也不能随时叫暂停。 篮球比赛不仅有四节之间的休息时间，教练还可以利用暂停来让球员放松。 当年，泰伦卢甚至叫了两次暂停，让詹姆斯放松一下。 因此，单从时间长短来看，足球似乎是一个比较累人的项目。

然而，当我们看足球和篮球的“有效时间”时。 看过足球的朋友都知道，足球比赛的时钟是不会停止的。 即使场上有人受伤，裁判回头看，时钟也不会停止。 因此，90分钟的足球比赛并不是每一分每一秒，球员们都在进行身体锻炼。 消耗; 但篮球不同。 篮球比赛的48分钟是真正的48分钟。 暂停、球出界、罚球等都会停止计时。 因此，一场48分钟的篮球比赛有时可以持续两个小时。 因此，从基于时间的体力消耗来看，足球和篮球其实是差不多的。

在体力消耗方面，足球比赛中合格的球员要跑一万米左右，还要做一些违背身体常理的盘带动作，以及突然加速、冲刺等。 对身体的要求非常夸张。 篮球运动不仅在回攻中消耗体能，而且在不断的跳跃和身体对抗中也消耗体力。 换句话说，足球是一万米的长跑，夹杂着几百米的短跑； 篮球是5000米栏，还涉及身体对抗。

然而，理论毕竟是理论，那么在实践中它是什么样子呢？ 根据我的经验，打完一场篮球比赛后，我立即停止进食。 毕竟整场比赛的几次转身和奔跑，再加上与对手的身体对抗，直接将身体推向了人类的极限。 不过，如果晚上洗澡，按摩后好好休息，第二天就会精神饱满。 足球比赛则不同。 踢完一场足球比赛，第二天你依然疲倦瘫痪，大腿、小腿酸痛。

因此，篮球是一项爆发性运动，体能消耗快，但恢复也快； 足球是体力消耗大户，一场比赛不亚于长跑。 这就是为什么篮球比赛每周打3场，而足球比赛每周最多打2场也就不足为奇了。 （伊奎特）

TAG: 足球和篮球哪个累